کیا کمر بیلٹ کرنسی میں مدد کرتے ہیں؟

ہاں ،کمر بیلٹکرنسی کو بہتر بنانے میں مدد کریں۔

کرنسی پر کمر بیلٹ کے اثرات

1. کمر کے پٹھوں کی حمایت کریں:

جب انسانی جسم کھڑا ہوتا ہے تو ، کمر اور کمر کے پیراسپلنل پٹھوں کو جسم کو سیدھے رکھنے کے لئے ایک خاص تناؤ برقرار رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کمر بیلٹ جزوی طور پر ان پٹھوں کے کام کو تبدیل کرسکتے ہیں ، کمر کے لئے مدد فراہم کرسکتے ہیں ، اس طرح کمر اور کمر کے پٹھوں کے تناؤ کو بہتر بناتے ہیں ، پٹھوں کو آرام دیتے ہیں اور کم پیٹھ میں درد کو ختم کرتے ہیں۔

2. کمر کی تحریک کو محدود کریں:

کمر کی ریڑھ کی ہڈی کی غیر مستحکم حرکت کم کمر میں درد کی ایک اہم وجہ ہے۔ کمر بیلٹ اپنے ڈھانچے اور مادے کے ذریعہ کمر کی نقل و حرکت کی حد کو بہت حد تک محدود کرسکتے ہیں ، اور اس طرح ریڑھ کی ہڈی کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ جب کمر کی نقل و حرکت کم ہوجاتی ہے تو ، ریڑھ کی ہڈی کے زخمی حصے میں مرمت کا موقع ہوتا ہے ، اس طرح درد دور ہوتا ہے۔

3. صحیح کرنسی کی بحالی کو فروغ دیں:

کمر بیلٹ پہننا مریضوں کو صحیح بیٹھنے اور کھڑے کرنسیوں کو برقرار رکھنے کی یاد دلاتا ہے ، اس طرح خراب کرنسی کی وجہ سے کم پیٹھ میں درد سے گریز کرتا ہے۔ کمر بیلٹ کی حمایت اور پابندی کے ذریعے ، مریض آسانی سے ریڑھ کی ہڈی کی صحیح کرنسی کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔

ایک مناسب کمر بیلٹ کا انتخاب کیسے کریں

1. طاقت: کمر کی بیلٹ دھات یا دیگر معاون مواد سے بنی ہونی چاہئے جو کمر پر کافی طاقت رکھتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ وہ کافی مدد فراہم کرسکے۔

2. سائز: کمر کے بیلٹ کی لمبائی پسلیوں کے نچلے کنارے سے لے کر الیاک ریڑھ کی ہڈی (یا گلوٹیل درار کے نیچے) کے نچلے حصے تک ہونی چاہئے ، اور چوڑائی کو پوری کمر اور کمر کے گرد لپیٹنا چاہئے۔ اس طرح کا سائز اس بات کو یقینی بنا سکتا ہے کہ کمر کی بیلٹ کمر کو مکمل طور پر ڈھانپ سکتی ہے اور موثر مدد فراہم کرسکتی ہے۔

3. تنگی: کمر بیلٹ کی سختی اعتدال پسند ہونی چاہئے ، نہ تو زیادہ تنگ اور نہ ہی ڈھیلے۔ بہت سخت کمر بیلٹ کمر کی نقل و حرکت پر پابندی عائد کرسکتا ہے یا تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ جبکہ بہت ڈھیلی کمر بیلٹ موثر مدد فراہم نہیں کرسکتی ہے۔

کمر بیلٹ پہننے کے لئے سفارشات

1. پہننے کا وقت: کمر بیلٹ کے پہننے کا وقت مخصوص حالت کے مطابق طے کیا جانا چاہئے۔ عام طور پر ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ اسے تقریبا 3 3 ماہ تک پہنیں ، اور طویل ترین وقت 3 ماہ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ تاہم ، کچھ مخصوص حالات (جیسے لمبر ڈسک ہرنائزیشن سرجری کے بعد مریض) کے لئے ، پہننے کا وقت چھوٹا ہونے کی ضرورت پڑسکتی ہے (جیسے 3-6 ہفتوں)۔

2. پہننے کا وقت:کمر بیلٹاٹھتے اور گھومتے پھرتے اور روزانہ کی سرگرمیاں کرتے وقت پہنا جانا چاہئے ، لیکن بستر پر آرام کرنے پر نہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ بستر پر آرام کرتے ہیں تو ، آپ کی کمر کے پٹھوں میں نرمی ہوتی ہے اور اسے اضافی مدد کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔